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Work-Life Balance

Dr. Ernst Vitek

Nicht nur kritische Lebensereignisse die psychisch verletzbar machen, sondern irritierende und frustrierende Stressoren im täglichen Alltag, wie der morgendliche Verkehrsstau, die offen liegen gelassene Zahnpastatube, der nicht ausgeleerte Aschenbecher, kleine Streitigkeiten im Büro können Stress auslösen und Ärger bereiten.

Sind Sie in der Lage, alle bestehenden oder zu erwartende Belastungen emotional, kognitiv und aktiv aufzufangen, auszugleichen oder zu meistern? Der gute und richtige Umgang mit kritischen Lebensereignissen und täglichen belastenden Situationen, effiziente Bewältigungsstrategien können entwickelt und verbessert werden.

werden persönliche Möglichkeiten erweitert, Selbstverwirklichung und persönliches Wachstum gefördert.

Zum Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung können geeignete Entspannungstechniken wie Yoga, Chi Gong, Meditation, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training usw. eingesetzt werden.

Die Änderung von Einstellungen, Verhaltensweisen und der Lebensgestaltung führt Sie zu einem positiven, erfolgreichen und gesunden Leben.

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MMag.Dr. Ernst Vitek: Psycho-Therapie, Beratung, Supervision, Coaching, Mediation