Zum Inhalt

Zur Navigation

Dr. Ernst Vitek - Hilfe bei Burn-out in Wien & Niederösterreich

Dr. Ernst Vitek

Burn-out ist

bei Menschen, die mit Menschen arbeiten.

Wenn Sie sich in einem Burn-out oder kurz davor befinden, biete ich Ihnen aus meiner intensiven, langjährigen Praxis und Erfahrung mit diesem Syndrom Lösungs- und Präventionsmöglichkeiten.

Die heutige Arbeitswelt bringt eine Vielfalt von Belastungen am Arbeitsplatz mit sich. Sie können durch die jeweilige Organisation, das Unternehmen bedingt oder personenbezogen sein. Zu lange oder unregelmäßige Arbeitszeiten, dauernder Personalmangel, die Verpflichtung, Aufgaben zu übernehmen, welche die eigenen Möglichkeiten und Fertigkeiten überfordern, zwischenmenschliche Probleme am Arbeitsplatz, häufige Probleme mit Vorgesetzten, fehlende Anerkennung für gute Leistungen sind die Ursachen für Stress am Arbeitsplatz.

Damit Menschen mit den Belastungen des Lebens besser umgehen können, wurden im Laufe der Menschheitsgeschichte zahlreiche Stressbewältigungstechniken entwickelt. Diese eignen sich dafür, Stress präventiv zu vermeiden, in Stresssituationen Belastung gut abzubauen und nach stressreichen Situationen rasch wieder entspannt handeln zu können. In den letzten 15 Jahren habe ich mich intensiv mit Stress, seinen Folgen und mit Stressprävention auseinander gesetzt. Ich habe dabei einige gut wirkende Stressbewältigungstechniken kennen gelernt und erfolgreich angewendet. Von diesem Wissen und dieser Erfahrung können auch Sie profitieren!

 

Die Stadien von Burnout

Die Stadien von Burnout nach Herbert Freudenberger

Stadium 1 - Der Zwang, sich zu beweisen:

Stadium 2 - Verstärkter Einsatz:

Stadium 3 - Vernachlässigung eigener Bedürfnisse: „Ich habe keine Zeit!“

Stadium 4 - Verdrängung von Konflikten und Bedürfnissen:

Stadium 5 - Umdeutung von Werten:

Stadium 6 - Verstärktes Leugnen aufgetretener Probleme:

Stadium 7 - Endgültiger Rückzug:

Stadium 8 - Deutliche Verhaltensänderung:

Stadium 9 - Verlust des Gefühls für sich selbst:

Stadium 10 - Innere Leere:

Stadium 11 - Depression und Erschöpfung:

Stadium 12 - Völlige Burn-out-Erschöpfung:

„Den“ typischen Verlauf von Burn-out gibt es nicht. Es ist durchaus möglich, dass ein „Einstieg“ bei Phase 3, 4 oder 5 erfolgt und es oft rasch und unerwartet zur Ausbildung von intensiven Burn-out-Erscheinungen kommen kann.

Bitte geben Sie den 5-stelligen Sicherheitscode in unten stehendes Textfeld ein:


MMag.Dr. Ernst Vitek: Psycho-Therapie, Beratung, Supervision, Coaching, Mediation